Simple Treatment: Ignoring The People

 

Efek terlalu memendam banyak stress adalah timbulnya rasa tertekan terhadap realita kehidupan. Merasa bahwa dirinyalah seorang yang hidupnya terlalu banyak beban, sering mengeluh dengan mengumandangkan banyak sumpah serapah, serta yang paling parah menyalahkan kehidupan atas segala kejadian tak mengenakkan yang terjadi kepadanya. Terlihat sepele karena semua orang pernah merasakan kelelahan dalam segmen kehidupannya, tapi efek yang terjadi kedepannya sungguh luar biasa dinilai dari tingkat stress yang didera.

Self treatment terbaik datang dari diri sendiri. Mau bagaimana pun semua hal akan menjadi treatment tersendiri jika diri sendiri merasa nyaman akan hal itu. Sebuah kegiatan sederhana seperti menyapu misalnya, dapat membuat mood menjadi lebih baik ketika kegiatan tersebut selesai dilakukan. Saat seusai menyapu, semuanya akan terlihat bersih dan nyaman dipandang, bebas dari segala bercak kotoran yang ada di lantai. Sisi lain dari self treatment adalah bagaimana membuat diri sendiri lebih lega setelah sebelumnya terkena hantaman stress putus asa, mungkin karena cinta atau jenis lain sebagainya. 

Ignoring bukan berarti hilang dari hadapan manusia, tapi lebih menuju kearah hal mengasingkan diri sendiri dari keramaian. Lebih tepatnya lagi, mengabaikan segala hal disekeliling yang dapat menyebabkan pikiran terbebani olehnya. Ignoring the people juga dapat diartikan sebagai sikap bodo amat terhadap lingkungan selama beberapa waktu, menghilangkan rasa ingin tahu akan sesuatu yang terjadi, seperti masalah-masalah sepele dalam dunia pergosipan, omongan orang dan lainnya. Batasan yang diambil adalah imunitas diri kita sendiri dalam menghilangkan stress pada pikiran dan beban jiwa sebagai tujuan awal untuk self treatment.

Yang perlu digaris bawahi adalah tidak setiap keributan yang mengguncang emosi dapat diredakan dengan hanya satu self treatment saja, permisalan dalam hal ini adalah ignoring the people bukan berarti hanya fokus mengabaikan sekitar, tapi juga bagaimana self treatment tipe ini dapat kembali mengembalikan mood buruk dalam keseharian, seperti ignoring around with some activity to walk side by side. Tak mungkin yang terjadi hanyalah berjalan menikmati kekosongan dari mengabaikan keadaan sekitar saja, alangkah baiknya kekosongan akibat perluasan domain abai mendatangkan sebuah aktivitas yang dapat mengisi ruang didalamnya, seperti membaca buku dan atau mendengarkan musik.

Dasar setiap orang adalah menjauhi segala hal yang dirasa berat untuk dilakukan. Sifat mutlak manusia adalah ingin hidup enak, kalau bisa enak terus tanpa pernah sekalipun beban menghampirinya. Mustahil ada kehidupan tanpa hitam putih disekelilingnya, yang dapat diartikan bahwasanya kehidupan enak tak menjamin lahirnya akal yang puas tentangnya. Tentulah saat mendapat satu kenikmatan, akal akan berpikir bahwa pasti ada kenikmatan yang lebih daripada ini, terus saja begitu sampai tak terhingga. Esoknya saat kenikmatan itu tercabut, ia baru sadar dan menyesali karena terlalu terlarut dalam euforia kenikmatan sesaat.

Menikmati realita juga termasuk dalam self treatment yang cukup penting. Dalam menikmati hidup, tentulah sudah banyak usaha yang telah dilakukan, tak mungkin ia dapat merasakan nikmatnya hidup serba kecukupan tanpa bekerja keras terlebih dahulu, karena jalur yang telah digariskan takkan mengizinkan seorang manusia bisa langsung lompat melewati kondimen yang telah dibuat. Berusaha dengan maksimal, hasil yang didapat bisa sesuai dengan tingkat maksimal yang telah di kerjakan.

Dengan simple treatment, sebuah perasaan stres yang ada dalam akal pikiran sesorang bisa berkurang. Banyak stres, banyak pula jalan mengurangi laju rusak stres tersebut. Opsi dalam simple treatment ignoring the people adalah salah satunya, menghindari setiap hal yang dirasa dapat memacu rasa lelah berlebihan dengan berkumpul bersama banyak individu. Hanya diri sendiri yang tahu bagaimana dia akan menyikapi rasa lelah yang mengalun dalam dirinya, baik dengan menguranginya secara perlahan atau opsi menghilangkan secara langsung dengan extra treatment demi pikiran yang lebih fokus dan tenang ke depannya.

Istirahatlah bila itu memungkinkan, tutup sejenak segala pikiran tentang beban kehidupan yang dimiliki dan mulailah berjalan sendirian menikmati duniamu sendiri tanpa seruan orang-orang disekitarmu.

Yogyakarta, Loteng

01102022/02.02